男でガリガリって 嫌じゃないですか？ 女の人にガリガリで心配されたことないですか？ 自分から目をそむけずに自分を磨きませんか？ 女の人は「筋肉」が好きな人がほとんどです。 けど、体質的にムキムキになれないって諦めてないですか？ あなたは、ガリガ…
こんにちは！ツバサです。 ガリガリの人が気づかずにやってしまっていること。 なぜ、ガリガリなのか原因をわかっていれば 改善することができます。 分かってないから何もできずにいるのです。 そんな自分と同じ境遇を持ってる人は少なからずいると思われま…
こんにちは！ツバサです。 好き嫌いが分かれますが、 サウナはガリガリにもってこいなんですよ！ 一般的に入ると痩せるイメージがあると思います。 けれど、身体を大きくする効果もあるのです。 サウナの良い効果はなんなの？ ①血流が良くなる。 体を温める…
こんにちは！ツバサです。 肌寒くなってきましたね。 そろそろおでんが、 食べたくなるのではないでしょうか？ 今回はタンパク質が多く含まれる オススメのおでんを教えちゃいます。 ①たまご 高カロリー、高タンパクです。 人気商品だと思いますので、これは…
こんにちは！ツバサです。 体重を増やしたい！ ガリガリ体型を変えたい！ 間食をすれば良いって言うけど、何食べれば良いんだよ。 そんな方にオススメの体重を増やすための間食のおやつを紹介します。 それはなにかと！ ナッツ類、ドライフルーツ、バナナ、…
こんにちは！ツバサです。 筋トレ＝プロテイン！ みんな飲んでるし、とりあえずプロテイン飲もう。 しかし、プロテイン飲んでるのに筋トレしても効果ないな。 飲む意味あるのかな？ そう思ったことあるんではないですか？ 結論から言うと絶対プロテインは必…
こんにちは！ツバサです。 あなたはガリガリだから頑張って食べて 体を大きくしようと思ってませんか？ とりあえず、ハンバーガーとかの ジャンクフードを食べれば良いだろう。 カロリーが高いから体も大きなるだろう。 それでは、なかなか体は大きくなりま…
こんにちは！ツバサです！ 先輩や友達から飲み会に誘われることって多いですよね。 その時に断るのも申し訳ないですよね。 また、断れない時とか、どうしても行きたい時はあると思います。 かといって、食事をおろそかにしたくはないですよね。 そんな人達に…
こんにちは！ツバサです。 どんだけ筋トレしても全然変わらない。 頑張って食べてるのに全然身にならない。 むしろ痩せてね！？ 原因をわかっていないといつまでたっても解決しません。 でも原因って何かわかりませんよね。 そんなあなたに教えます。 簡単で…
こんにちは！ツバサです。 脱ガリガリをするために 自分が意識してきた基礎を教えます！ まずは基本となることを知らないと何も始まりませんよね。 ポイントとしては３つあります。 １つ目としては、食事です。 これは本当におろそかにしてしまってはいけま…
こんにちは！ツバサです。 頑張ってたくさん食べてるのに体重が増えない。 食べてもすぐにトイレに流してしまう。 そんなことを思ってる人は、少なからずいると思います。 薬と聞くと怪しい物だと思いますが、 市販で売られている物なので安心してください。…
こんにちは！ツバサです！ 今日もトレーニング頑張った！ ささっとシャワーを浴びよう！ このように毎日シャワーで済ませていませんか？ 湯船につかることは 体を大きくする上でメリットばかりです。 何それ？本当に？ 本当です！！ ３つのメリットがありま…
こんにちは！ツバサです。 ガリガリなんだからたくさん食べろよ。 たくさん食べれば体は大きくなるよ。 でも、とりあえず食べて太るのは嫌だし。 結局何を食べれば良いのか分からない！ 少なからずそう思ったこと あるんではないでしょうか？ そんな人達に、…
こんにちは！ツバサです。 おっしゃああ 今日から筋トレして脱ガリガリを目指すぞ！！ 筋トレして女子からモテる体になるぞおお。 そう思って筋トレを始めて続かなかった人が、 ほとんどではないでしょうか？ 僕もその人でした笑 そんな人達へなぜ続かないの…
こんにちは！ツバサです！ ぶっちゃけ筋トレしてもモテないでしょ。 そう思ってる人へ！ ムキムキになったことがないのに諦めるのは早いですよ！ 結論から言います。 筋トレするとモテます！！ なんで？ モテホルモンが出るからです。 筋トレをするとテスト…
こんにちは！ツバサです。 ガリガリだから とりあえず食べればいいや。 何も気にせず ひたすら食べてしまっていませんか？ こんな言葉を聞いたことはないですか？ エンプティカロリー エンプティカロリーとは、 カロリーが高いにも関わらず栄養は空っぽとい…
こんにちは！ツバサです！ 友達と同じくらい食べているのになぜか太らない。 男らしくなくて自信が持てない。女の人からは心配される。 あなたはこのままガリガリでいいんですか？ 自信がなく、女の人からも見向きもされないなんて嫌じゃないですか？ 私は絶…
こんにちは！ツバサです！ モデルやサッカー選手って、 女子ウケの良い細マッチョじゃないですか？ そんな国民的スターが細マッチョであるなら 自分も細マッチョになればモテに近づく。 いや、モテます！ こんなに女性がよってくる状況 体験したくないですか…
こんにちは！ツバサです！ あなたは筋トレしても体質的に筋肉がつかない！ 体が大きくならないって思ってませんか？ 食っても食っても大きくならない。 ましてや、食にかける金も時間もない。 そんな時におすすめのものがあるんです。 『それはなに？？』 そ…
